Flores de Bach…. ¿las conoces?

                                                 ¿Conoces las Flores de Bach?

Las Flores de Bach se utilizan para tratar estados emocionales partiendo de la idea de “tratar al individuo en vez de a la enfermedad”, así se pueden solucionar enfermedades físicas producidas por problemas emocionales.

El sistema floral consta de 38 esencias elaboradas a base de flores de árboles, arbustos y plantas silvestres, que se pueden clasificar en 7 grupos que engloban los distintos estados emocionales: 

• miedos, 
• incertidumbre, 
• desinterés, 
• soledad, 
• facilidad para ser influenciados por los demás, 
• desesperación y 
• preocupación en exceso por los demás.

Quién puede tomar Flores de Bach?
 Cualquier persona (niños, adultos, embarazadas…) que tenga algún problema emocional (estrés, miedo, ansiedad, depresión, tristeza, impaciencia, dificultad para adaptarse a situaciones nuevas…). También es posible tratar a animales y plantas con terapia floral.

¿Se pueden tomar las flores de Bach con medicamentos? Sí, las flores de Bach no interaccionan con los medicamentos.

Para hacer un preparado floral personalizado podemos acudir a especialistas que nos ayuden a seleccionar las esencias más adecuadas teniendo en cuenta cada situación, personalidad o estado emocional.

Escrit per Aida Nebot, farmacèutica i especialista en homeopatia i flors de Bach

¿QUÉ SABES DE LA HOMEOPATÍA?

¿Qué es la homeopatía? La homeopatía es un método terapéutico individualizado que consiste en darle al enfermo como medicamento la sustancia que en grandes cantidades es capaz de provocar en un sujeto sano una enfermedad semejante (Ley de Similitud).

¿Qué son los medicamentos homeopáticos? Los medicamentos homeopáticos se preparan a partir de productos de origen vegetal, animal o mineral.

Ventajas de los medicamentos homeopáticos: Son eficaces, útiles, funcionan. Son seguros, sin efectos secundarios. Aptos para todo tipo de pacientes (incluso embarazadas, niños...). Compatibles, pueden usarse junto con los tratamientos habituales. Son preventivos en el caso de algunas enfermedades. 

¿Para qué enfermedades puede ser útil un tratamiento homeopático? Los medicamentos homeopáticos se utilizan tanto en enfermedades agudas como crónicas, tanto como tratamiento exclusivo o complementario a otros tratamientos: Otitis, resfriados, faringitis, bronquitis, asma, acidez, ardor, malas digestiones, gases, diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos, aftas, dolores, contracturas, infecciones urinarias de repetición, alteraciones de la regla, síndrome premenstrual, trastornos de la menopausia, eczemas, urticaria, acné, herpes, conjuntivitis, orzuelos, ansiedad, depresión, angustia, estrés, problemas durante la dentición, trastornos del sueño, alteraciones en el rendimiento escolar, alteraciones en el comportamiento, etc.

¿Dónde se pueden adquirir los medicamentos homeopáticos? Al igual que cualquier otro medicamento, son de venta exclusiva en farmacia.

¿Cómo se toman? Existen gránulos, glóbulos, gotas, comprimidos, pomadas, ampollas y jarabes.

Post escrit per Aida Nebot, farmacèutica

Necesito escribir este Post! y compartirlo con vosotr@s!

El pasado dia 21, celebramos, lo que nosotras llamamos el #OenobioDay, y además aprovechamos para degustar los deliciosos productos de Siken. Dicho así, no es ni más ni menos, que lo que se hace en muchas Farmacias e incluso en otros establecimientos y como no, en los Grandes Almacenes.
Pero tenemos un Plus:
El equipo de la Farmacia ( Aida, Fidela, Jose y Maria)
El apoyo de Diafarm ( capitaneado por Raquel)
Y el conocimiento que nos han aportado Miguel Angel y Manolo en nuestras primeras andaduras con Sanofi.
Después de un par de años, hemos conseguido que estas jornadas sean cada vez más un motivo para compartir conocimiento, contar experiencias y en el que nuestros clientes/as se sientan como en casa, aportando sus propias reflexiones. En esta última jornada, me he sentido tan a gusto, he aprendido tanto y he visto tan buena sintonía que no puedo evitar escribir estas lineas para agradecer los esfuerzos e implicación a todo el equipo.
Y os dejo aquí unas fotos en las que se percibe esa sintonía entre expertas.
Gracias!
Anna

¿Quién no ha cogido algún quilito en Navidad? Que no cunda el Pánico!

¿Quién no ha cogido algún quilito en Navidad? Que no cunda el pánico!

 En unos pocos días somos capaces de depurar el organismo de todas estas sustancias y toxinas que hemos acumulado durante las fiestas.

Basta con saber elegir los alimentos adecuados que nos ayudaran a eliminar las toxinas y a hacer que nos sintamos mejor para recuperar el tono de una dieta sana.

 Si has ganado algún quilo estos alimentos también te ayudaran, aunque si es una pérdida de peso más importante es conveniente seguir una dieta personalizada y controlada por un profesional.

Alimentos y trucos detox:

• -        Zumo antiox (zumo de naranja, manzana, granada y zanahoria): empezar el dia con un zumo antiox es una manera de cargarte de vitaminas para recuperar tu estado de energía óptimo.
• -        Zumo de tomate y apio sazonado con pimienta y sal: servirlo como primer plato es una idea cargada de propiedades antioxidantes y muy original.
• -        Incluir una o dos infusiones depurativas como: cardo mariano y te verde o rojo

• -        La alcachofa y el brócololi son grandes aliados del hígado y ayudan a las enzimas hepáticas en el proceso de detoxificación.
• -        Cebolla y ajo: ayudan a la eliminación de metales pesados dañinos para el organismo.
• -        Ensaladas con varias lechugas, tomate, cebolla, zanahoria y remolachas son muy ligeras y te aportarán muchas vitaminas y minerales.
  
• -        Yogures descremados: ayudarán a restablecer tu flora intestinal normal. Si les añades alguna fruta son una merienda perfecta.
• -        Pescados y carnes blancas: como merluza, dorada, lenguado, pollo, pavo o conejo, elegir estos alimentos te  aportaran poca cantidad de grasa y las proteinas.
• -        Para la depuración es mejor evitar el consumo de azúcares. En caso de incluir en este periodo  cereales, optar por pan de centeno o multicereales y arroz  integral.
• -        El consumo de líquidos durante esta etapa de depuración es muy importante por ello hay que beber como mínimo dos litros de agua al día además de los zumos e infusiones.

-        Las técnicas culinarias por excelencia serán la plancha, hervido, vapor y horno. 

Seguir estos consejos durante dos o tres dias hará que tu organismo se libere de esas sustancias que no le benefician!

 Te vas a sentir mucho mejor! Vive mejor! con una Dieta Saludable!

Escrit per Maria Jaume, Farmacèutica i Nutricionista

Temptacions nadalenques saludables

Avui en dia relacionem el Nadal amb una època plena de polvorons, massapans, xocolata, torrons i alguna que altra neula. Els plats que acostumem a incloure als menús de Nadal, solen ser nutricionalment desequilibrats i molt calòrics.

La gastronomia nadalenca però, es pot veure des de un altre punt de vista. En el que es disfruta dels plats i postres gustosos, dels que les mares i les àvies són artistes, sempre amb certa moderació i per suposat, sense deixar de provar res!

Alguns plats i aliments nadalencs poden formar part de una dieta saludable i equilibrada sense el perjudici d’engreixar quilos de més. Inclús en el seguiment de dietes hipocalòriques i d’aprimament.

A continuació, trobareu un llistat de les temptacions nadalenques més saludables i recomanades des del punt de vista nutricional. Són gustoses i nutricionalment equilibrades, així que no ens podem quedar sense provar-les!

• Torró d’ametlla: són les postres nadalenques per excel·lència i està boníssim. La seva composició està determinada, en major percentatge, per ametlles que porten una gran quantitat d’àcids grassos poliinsaturats que ens protegiran davant d´altres fonts de greixos saturats. Ens ajuda a disminuir els nivells de colesterol total i LDL i presenta una funció cardioprotectora. Aproximadament, proporciona 560 kcal/100 g i la ració recomanada és de 10 g.

• Fruites dessecades: hi ha una gran varietat de fruites dessecades com les figues, panses o prunes. Aporten una mitjana de 200 kcal/100g. Són calòricament més baixes que la majoria de les postres tot i que tenen sucre. Conserven algunes calories de les fruites.

• Torró de xocolata negra: com ja sabeu, la xocolata negra té moltes propietats bones! És  antioxidant, preveu les enfermetats del cor, disminueix l’accident cerebrovascular, millora la visió i puja l’estat d’ànim. Es pot triar qualsevol varietat de xocolata negra amb fruits secs com el torró de xocolata amb nous o ametlles. Aporta unes 550 kcal/100g.

• Nous: l’hivern i el nadal és la millor època per menjar-les. A més de la grassa poliinsaturada de la què hem parlat abans, té una infinitat de vitamines i minerals d’on destaca el fòsfor, el potassi i el magnesi. S`ha de vigilar amb la quantitat, ja que proporciona 633 kcal/100g. Es recomana menjar 4 nous.

• Pinya natural: Per què no un postre original? Menjar pinya natural és una opció fantàstica per acabar el menú nadalenc i es pot acompanyar amb algun torró de xocolata negra. Té vitamines i fibra. A més, ens ajuda a drenar i eliminar les toxines acumulades durant el nadal, també és laxant i desinfectant i només aporta 54 kcal/100 g.

• Pomes al forn: són uns postres d’hivern molt gustosos i saludables. S’ha de vigilar amb la quantitat de sucre que s’hi posa. Tan sols aporten 100 kcal / 100g.

Aquestes opcions ajuden a disfrutar del Nadal d’una manera més saludable. És important també tenir en compte les racions, ja que tot i que són saludables, també hi ha productes que calòricament són elevats.

Que passeu unes gustoses i bones festes!

Escrit per: María Jaume, Farmacèutica i Nutricionista

Amb #LaMaratóTV3

COSMÈTICA NATURAL: La cosmetica natural, está ganando adeptas dia a dia.

La cosmética natural está basada en ingredientes procedentes de frutos y semillas de cultivo ecológico, extractos de plantas, aceites esenciales puros… 

Son ingredientes extraidos directamente de las plantas y suelen obtenerese de cultivos ecológicos, sin rastro de pesticidas, herbicidas ni ningún tipo de substancias químicas.  

Te ofrecemos una extensa gama de productos con el major mix de Calidad-Eficacia –Seguridad, conseguido por la constante labor de I+D+I de nuestro laboratorio de referencia.  

Laboratorios UNIFARCO

Esta cosmética natural, es la que está ganando adeptas y adeptos día a dií. Si nos concienciamos en consumir productos ecológicos, también queremos una cosmética lo más natural posible para nuestro cuidado y higiene personal.

Conscientes de todo esto, hemos apostado por una cosmetica natural y te la hemos traido a tu lado, para que la pruebes, la huelas, toques su textura y veas que sus efectos son reales.

La cosmética natural, no es solo una moda , es una solución a la que muchas famosas ya se han apuntado. Miranda Kerr y  Gisele Bunchen, han sacado incluso su propia marca. Igual que nosotros! !  Descúbrela!